no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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朝：ウォーキング50分

【記録グラフ】

筋肉量 45.4kg	基礎代謝 1473kcal	体脂肪率 0.8%
食事の記録 1716kcal	体重 -0.4kg

【食事の記録】

6時
明治乳業ヴァーム（0.5人前）	21	kcal
7時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
クリームパン（0.5人前）	114	kcal
coop ベビーチーズ（1人前）	51	kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前）	35	kcal
10時
カフェオレ（0.7人前）	71.8	kcal
11時
セブンイレブンおにぎり　黒毛和牛（1人前）	253	kcal
小川軒レーズンウィッチ（1人前）	191	kcal
株式会社　ママﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ（0.5人前）	90	kcal
クリームパン（0.5人前）	114	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
17時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
すき焼き（0.3人前）	183	kcal
崎陽軒チルドしゅうまい（1人前）	62.1	kcal
ヤマザキふんわり　食パン（1人前）	154	kcal
	1716	kcal
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