no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
45.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.7人前） 108 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
8時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
11時
小川軒 レーズンウィッチ（1人前） 191 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
カゴメ ポタージュリゾット（1人前） 252 kcal
17時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
ヒラメのムニエル（0.7人前） 140 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい（1人前） 34.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
22時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1.3人前） 41 kcal
  1574 kcal
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