no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
46.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
小川軒 レーズンウィッチ（1人前） 191 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
11時
セブンイレブン メロンのちぎりメロンパン（1人前） 397 kcal
セブンイレブン 塩やきとり串（1人前） 111 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
17時
みずたき（0.7人前） 316 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
22時
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
  1512 kcal
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