no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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朝:ウォーキング50分

【記録グラフ】

筋肉量 45.3kg	基礎代謝 1467kcal	体脂肪率 1.3%
食事の記録 1790kcal	体重 -0.2kg

【食事の記録】

6時
明治乳業ヴァーム（0.5人前）	21	kcal
7時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
小川軒レーズンウィッチ（1人前）	191	kcal
11時
パンケーキ（1人前）	299	kcal
ウインナーソーセージ（2人前）	128	kcal
COOP チーズケーキ（1人前）	150	kcal
17時
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
白身魚のフライ（1人前）	279	kcal
パンケーキ（0.5人前）	150	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
牛肉じゃが（0.2人前）	102	kcal
こんにゃくみそ田楽（0.3人前）	57	kcal
21時
伊藤園 TEA'S TEA ベルガモット＆オレンジティー [ペット] 280ml（1人前）	44.8	kcal
	1790	kcal
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