ヒルズ111日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

ヒルズ111日目
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【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
72.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なっとう（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
パステルゼリー（1人前） 230 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（2人前） 322 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1326 kcal
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