ヒルズ112日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

ヒルズ112日目
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朝寝坊連ちゃんｗ
【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
15分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なっとう（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
12時
パステルゼリー（1人前） 230 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
19時
すし（1人前） 621 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
さしみ（1人前） 100 kcal
  2117 kcal
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