ヒルズ113日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

ヒルズ113日目
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【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
54分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
15分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きのこごはん（1人前） 259 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
12時
マルちゃん つけめん（1人前） 627 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
  2236 kcal
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