和民【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

和民
< 皇居ビルドアップ 　｜　NYCM寿司レンジ... >
ダメージではないけど、脚が重めなので休足日。
昨日テレビで和民のおいしいものランキングやってたので
鷺沼の坐＿和民に。

1番のちゃんぽん焼きそば売り切れ。
残念。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
68.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
赤ワイン（1人前） 73 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2人前） 358 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
北陸製菓 マシュマロ（1人前） 202 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（4人前） 400 kcal
モツ鍋（0.5人前） 127 kcal
野菜鉄釜炒め（0.3人前） 30 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
カプレーゼ（0.3人前） 30 kcal
山芋チーズ（0.3人前） 45 kcal
つくね（3人前） 985 kcal
かっぱ寿司 たこカルパッチョ（0.2人前） 50 kcal
生春巻き（0.3人前） 94 kcal
とんぺい焼き（0.3人前） 126 kcal
13時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
紅茶パントースト（1人前） 150 kcal
  3977 kcal
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