ウェイダウン１０３日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

ウェイダウン１０３日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
44.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バイキング（2人前） 2000 kcal
12時
からあげ弁当（1人前） 500 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2940 kcal
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