ウェイダウン１０３日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

ウェイダウン１０３日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（4人前） 896 kcal
12時
からあげ弁当（1人前） 500 kcal
19時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
  2119 kcal
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