no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
16時
れんこんサラダ（2.5人前） 233 kcal
18時
S&B 十八穀ご飯（1人前） 247 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
  1829 kcal
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