食事【ai18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

食事
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【朝ごはん】
野菜スープ　パン　かぼちゃ　りんご　コーヒー
【昼ごはん】
野菜スープ　パン　りんご　コーヒー
【間食】
せんべい　キナコチョコ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
江崎グリコ ミニセレ カフェオーレ 90ml（1人前） 95 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（2人前） 92 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　京きなこ（2人前） 98 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
アジ開き干し（0.4人前） 28.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  938 kcal
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コメント
ai18 2010/10/21 22:19 
ナトリウムが多すぎることがわかった
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