おはようございます。やっぱり「ええやつ」に限りますよ何でも(^^)
でも体重増えたのはくやしいですね～。
増加の原因は壊れた万歩計ってことにして、また新たに頑張りましょう！！
私も減ったと思ったら増えて、そのたびにモチベーションが激減。激減するなら体重にしてくれ……
これからは「ええやつ」つけて自分も「ええやつ」になりましょ～(^^)/　うまい事言った(笑)

ですよね～。ですね～。うん・・うん・・・。
やっぱり　万歩計のせいだ！（って「そっちかい！」・・笑）
このまま　ひきさがっては　
「女」がすたる！（ってもう　誰も女なんて見てくれないけどね～）
ここは　ひとつ　気合を入れ直して
ゆっぴぃさんのいうように
「ええやつ」で「ええやつ」目指します(^O^)／

うちの万歩計も変ですが、まっ、いいかで。。。
カロリーつけるのが、一番効果的かも。。
といっても、私は、たまにしか記録付けてません(-_-;)

カロリーつけたことないです(^^ゞ
ここに書きこんでいるのも
かなり　いいかげんだったりします(~_~;)
まっ、いいか(^^ゞ
みたいな感じです。
動いた時だけ　自分を誉める！
という、とても　都合のいいことやってます。
だから　結果が出ないのね。はい・・・

体重の増減も気になるけれど・・・
とりあえずは、やることはやった！！笑。
万歩計は、いつかは壊れる、外すの忘れて洗濯しちゃった・・・など物には限度があるものです。
１０分で、どのぐらいの所まで行くか・・・など自分なりの歩数も確認しておくといいですよ。

私は以前ウォーキングをしていたとき、自宅から歩いて３０分という場所を調べてみました。
また、１０００歩は何分かかるか・・・１０００歩で何処まで行くかなど。
そういう事がわかると、万歩計を忘れても、ほぼ検討がつきますよ～。

コメントありがとうございます＾＾
そうですね。だいたいのとこ　つかんでおきます。＾＾ｖ
私の場合　ウォーキングで歩く歩数より
「日常生活の中でどんだけ歩いてるか」が
大きな割合を占めちゃっているので
そこも　問題ですよね。(^^ゞ