12000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

12000
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JR 5000
ﾊﾞｽ　　5000
高崎　　2000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
マギー ブイヨン（3人前） 22.5 kcal
ぶり大根（0.8人前） 214 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
加ト吉 さぬきうどん（2人前） 564 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2429 kcal
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