150【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

150
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【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ブリのあら炊き（0.6人前） 153 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
SAVAS プロテイン（1.5人前） 210 kcal
22時
しょうが紅茶（3人前） 71.8 kcal
  1138 kcal
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