16000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

16000
< 750 　｜　150 >
満　　　　4000（10・19）
ﾒﾙﾓ　　　　2500
四元　　　1500
ﾌﾞﾙｰﾑ　　　2000
河上ﾗｲﾌﾞ　　6000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
にんじんサラダ（0.5人前） 65.6 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
20時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
ナン（1人前） 393 kcal
23時
ビール（3人前） 420 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
  3920 kcal
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