750【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

750
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ﾏｯｸ　　　　150
ｽﾀﾊﾞ　　　　250
巣鴨　　　350

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
しじみ汁（1人前） 67 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（2人前） 20 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
  1395 kcal
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