400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

400
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田町　　　400

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
22時
でん六 ピーナッツ（1人前） 188 kcal
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
  2129 kcal
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