2010年10月23日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

2010年10月23日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 667 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
メロン（1人前） 84 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
17時
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
18時
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
21時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
  3516 kcal
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