no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.7人前） 248 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
17時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
カルビー ポテトチップス こがし醤油 [袋] 70g（0.1人前） 38.7 kcal
20時
S&B 十八穀ご飯（0.7人前） 173 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2528 kcal
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