では取り急ぎ、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

では取り急ぎ、、、
< 早起き習慣、、、 　｜　足掻いてもしかたな... >
では取り急ぎ、、、 画像1 では取り急ぎ、、、 画像2
今日も５時起き。
散歩、掃除、クラス２つ、これから大学、、、期末試験の勉強して来ます。

では取り急ぎ、、、
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図書館から帰ってみると誰もいない．子供達お出かけの様です。
たまには一人も良いかな（強がり）？
でも勉強があるので良いか、、、明日は旦那を迎えに空港屁、、、１０時だったな。
てことは明日は勉強無理そうだし、今の時間を有意義に活用します。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

今日、１年半教えた生徒さんの最終日。
こんなカップもらいました。
何か嬉しかったな〜。いい子でした．こうやって皆巣立って行くんですね。
来週から新しい生徒さん，３人増えます。
【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶（1人前） --- kcal
8時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
14時
チキンサンド（1人前） 361 kcal
15時
クッキー（1人前） 157 kcal
17時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
19時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 277 kcal
  1546 kcal
コメント
taka. 2010/10/23 11:09 
昨夜はAM3時過ぎてしまった・・・
今朝は9時半起き！良くぞ起きれた・・・かな？
外は強風(((( ;ﾟДﾟ))))ガーン,,,,, 
自転車は無理だな！歩いてたら吹き飛ばされそうです。
土曜日も大学ですか？勉強お互い頑張りましょうね！
 どんぐり27 2010/10/23 15:16 
３時に寝て９時半起き？すごい。でも私も１１時に寝て５時起きだから、、、何か疲れが溜まってるかも．月曜日は期末試験、全体の５０％という重圧な評価値なのでヤルッキャないです。お互い勉強頑張りましょう。
きこたん 2010/10/23 12:11 
私もおしゃべりしててだけど・・三時過ぎに寝ました（笑）

お勉強頑張ってくださいー☆私は掃除・・頑張る・・(￣▽￣;)アハハ…
 どんぐり27 2010/10/23 15:18 
今日は掃除ですか、、、主婦は休む暇ないですよね。
紗羅月 2010/10/23 13:12 
今日もお忙しいですね。
掃除も放置で今日はのんびりデーです。
久しぶりに外出しない土曜日！
 どんぐり27 2010/10/23 15:19 
はい、学期末はいつもより忙しいです．後２週間の辛抱。
ハナユビ 2010/10/23 22:04 
この頃、忙しそうだね～。
ってか、家族のサイクルとマッチして無さそうだね。
とにかく、うまく手抜きをしながら……ね。☆
うん
 どんぐり27 2010/10/24 06:43 
＞ってか、家族のサイクルとマッチして無さそうだね
そう、一人だけ走ってる、それも結構早く。まあこの時期はいつもそうだから。これが済んだらちっとゆっくりします。
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