no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.1人前） 68.2 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
14時
S&B 十八穀ご飯（1人前） 247 kcal
マルハ サバのみそ煮（1人前） 500 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
17時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 85.5 kcal
19時
ココストア かねふく　明太子＆高菜ばくだん（1人前） 352 kcal
エースコック スープはるさめ 野菜とわかめ（1人前） 87 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
  1881 kcal
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