ウェイダウン１０７日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

ウェイダウン１０７日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
600kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
45.4%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
12時
野菜ラーメン（1人前） 530 kcal
15時
カレーパン（1人前） 347 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
19時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
ポトフ（0.7人前） 139 kcal
サラダ（1人前） 35 kcal
  1717 kcal
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