no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

no title
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いかん、寝すぎた。
やっぱり夜更かしはいかん。
晩御飯は６時までで、それ以降の飲食もやめよう。
あ、飲むのはいいけど（お酒ではない）。

ガッツリ仕事をして脳を使って夜に睡魔を呼ぼう。

昨日作った、おからチョコレートケーキが上手くいった。
また作ろうvv　次は忘れずに胡桃を入れる～。

おから50円　チョコレート200円　
薄力粉・ベーキングパウダー・卵・砂糖　あるもの。
300円で3日～4日分のおやつは嬉しいvv　しかもレンジで5分弱。
これからの季節、チョコレートは欠かせないvv
おからクッキーでもイイかな??

【記録グラフ】
体重（朝）
43.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.07℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
おからチョコレートケーキ（0.2人前） 218 kcal
15時
おにぎり　たくあん（1人前） 181 kcal
18時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（0.7人前） 288 kcal
  686 kcal
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コメント
東支那海 2010/10/30 00:00 
初めまして。
<飲むのはいいけど（お酒ではない）。
何を飲むんですか・・気になってしょうがない・・
 白玉 2010/10/30 00:46 
初めまして(*^_^*)
普通にお茶とか水とかの水分です・・・。
スミマセン、気になって頂いたのにオチとかなくて・・・^_^;
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