no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日(金)

no title

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いかん、寝すぎた。
やっぱり夜更かしはいかん。
晩御飯は6時までで、それ以降の飲食もやめよう。
あ、飲むのはいいけど(お酒ではない)。

ガッツリ仕事をして脳を使って夜に睡魔を呼ぼう。

昨日作った、おからチョコレートケーキが上手くいった。
また作ろうvv 次は忘れずに胡桃を入れる~。

おから50円 チョコレート200円 
薄力粉・ベーキングパウダー・卵・砂糖 あるもの。
300円で3日~4日分のおやつは嬉しいvv しかもレンジで5分弱。
これからの季節、チョコレートは欠かせないvv
おからクッキーでもイイかな??

【記録グラフ】
体重(朝)
43.9kg
体重(朝)(kg) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
200歩
万歩計(歩) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
36.07℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
686kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
おからチョコレートケーキ(0.2人前) 218 kcal
15時
おにぎり たくあん(1人前) 181 kcal
18時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g(0.7人前) 288 kcal
  686 kcal
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コメント
東支那海 2010/10/30 00:00
初めまして。
<飲むのはいいけど(お酒ではない)。
何を飲むんですか・・気になってしょうがない・・
 白玉 2010/10/30 00:46
初めまして(*^_^*)
普通にお茶とか水とかの水分です・・・。
スミマセン、気になって頂いたのにオチとかなくて・・・^_^;
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