ウェイダウン１１１日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

ウェイダウン１１１日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
600kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
44.4%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
12時
バナナ（2.5人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 35 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
  1229 kcal
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