ウェイダウン１１２日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

ウェイダウン１１２日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
45.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1650.8kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マックグリドル ソーセージ（0.5人前） 210 kcal
ソーセージマフィン（1人前） 368 kcal
12時
クロワッサン（3人前） 672 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
親子丼（1人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
串揚げ（4人前） 80 kcal
  1856 kcal
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