no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇ　ご飯５０ｇ

【昼ごはん】 豚しょうが焼き定食

【間食】

【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　ごぼうてん　清酒４００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君休み　あすはＯＫ　

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