no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日(金)

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【朝ごはん】 ナットー45g 絹トーフ150g ベビーチーズ15g

【昼ごはん】 ラーメン 清酒400cc

【間食】

【晩ごはん】ご飯100g ナットー45g

【夜食】

【今日の感想】

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