no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤマザキ 芳醇ロール（1人前） 117 kcal
山崎製パン スナックスティック（2人前） 236 kcal
11時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ナカキ 蒟蒻醤油ラーメン（1人前） 51 kcal
16時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
21時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
蔵王トーフ食品 豆腐　蔵王物語　きぬ　400g（0.5人前） 112 kcal
  1346 kcal
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