模試遅刻。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

模試遅刻。
< 雨だね。 　｜　１回消えていらいら... >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
5369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カルビー ポテトチップス　石垣の塩　さっぱり赤しそ仕立て（0.75人前） 283 kcal
ブルボン ルマンド（9人前） 333 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（18人前） 738 kcal
ミルクココア（1人前） 214 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ブルボン チョトス　チョコレート（1.85人前） 468 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
23時
食パン（2人前） 343 kcal
おにぎり（1人前） 269 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ローソン ハムチーズマヨ (２個入)（1.25人前） 406 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし　３本入（1人前） 129 kcal
山崎製パン コッペパン（0.1人前） 53.7 kcal
グリコ がちごり（1.5人前） 215 kcal
カルビー ア・ラ・ポテト　うすしお味（0.8人前） 322 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（0.7人前） 209 kcal
フジパン Ｔｈｅ　チョコチップメロンパン（1.2人前） 596 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2人前） 60 kcal
  5369 kcal
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