１回消えていらいら；【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

１回消えていらいら；
< 模試遅刻。 　｜　献血ー。 >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】７時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
メンチカツ（0.1人前） 50 kcal
かぼちゃコロッケ（0.2人前） 59.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ひじきに（3人前） 97.2 kcal
もつ鍋（1人前） 85.5 kcal
23時
納豆（6人前） 480 kcal
  1291 kcal
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