雨だね。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

雨だね。
< 癒し癒し癒しー＾＾... 　｜　模試遅刻。 >
【昨晩寝た時間】3:30

【今朝起きた時間】9:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
グラタン（1.1人前） 464 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
森永 チョコフレーク（1.1人前） 110 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（4人前） 120 kcal
東ハト キャラメルコーン（5.3人前） 530 kcal
21時
ブルボン ルマンド（5人前） 185 kcal
ミネストローネ（1人前） 29.8 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（1人前） 50 kcal
ロッテ トッポ（0.15人前） 29.4 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
キャベツ（0.1人前） 5.3 kcal
  2069 kcal
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