523日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

523日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
卵サンド（0.6人前） 227 kcal
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
19時
水炊き（1.5人前） 677 kcal
雑炊（1.2人前） 242 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1543 kcal
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