しょうもない【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

しょうもない
< 増量 　｜　no title >
今日は休み。

気持ちの切り替えをしないと思い、台所の電子レンジの周りを動かして掃除。ふきそうじ
家の周りの草取り。

掃除機かけ。
サンの掃除。
下駄箱の中の掃除。。
すっきりした！
おまけに500円の岐阜とカードが届いた。
掃除するといいことあるね。

だけど、最後に残ったティラミスとかぼちゃケーキを食べてしまった。。。
これ以外はOKかな。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
14分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
筋肉量
35.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2837点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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