536日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

536日目
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【朝ごはん】ヤクルト

【昼ごはん】カレーライス、クリームスープ

【間食】珈琲

【晩ごはん】栗ご飯、焼き鮭、野菜炒め、茄子と竹輪の味噌煮、発泡酒

【夜食】焼酎、大豆、ピーナッツ、あんトースト

【今日の感想】散歩して少々くたびれたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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