びーびきゅー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

びーびきゅー
< ようこそわがやへ 　｜　びーびーきゅーあけ >
また素敵なお兄さん達と♪

やっぱすごい

慣れてる

準備、段取り、調理、道具
ぜーーーんぶ
ハンパない！！

楽しかった＾＾

【記録グラフ】
足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
牛ステーキ（0.5人前） 112 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
12時
コールスロー（1人前） 114 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
13時
塩やきそば（1人前） 297 kcal
14時
ワイン（1人前） 73 kcal
15時
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ミネストローネ（1人前） 59.8 kcal
16時
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 60g（0.3人前） 29.7 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
23時
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
  1809 kcal
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