no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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12:54電話

作業バ

13:30バ入れ＆回収


野菜と鮭のミルク煮　ご飯13:40

14:00作業場改装

16:00買い物＆改装続き


ダブルエスプレッソ　17:00
バ作業

あられミックス19:00
ナ作業
20:00ナ入れ
バ作業

22:00野菜と鮭のミルク煮ご飯

バ作業

0:00ナ回収

バ作業

1:30バ回収＆入れ

2:00掃除マット 鍋磨き
3:30風呂

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.32℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
野菜と鮭のミルク煮（0.2人前） 75.3 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
17時
森永 ダブルエスプレッソ　ショコラ（1人前） 155 kcal
19時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
22時
野菜と鮭のミルク煮（0.2人前） 75.3 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
  821 kcal
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