健康管理は、食事の管理から。野菜と鮭のミルク煮の栄養バランスを見てみよう

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野菜と鮭のミルク煮の詳細

野菜と鮭のミルク煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 376.3 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 34.1 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 33.1 g
 
33.1%
 内訳
＊ナトリウム 1046 mg
 
33.2%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
22.5%
 内訳
＊カリウム 1473 mg
 
49.1%
 内訳
＊カルシウム 452 mg
 
19.6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 907 μgRE
 
30.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.5 μg
 
270.8%
 内訳
＊ビタミンC 66.4 mg
 
66.4%
 内訳
＊ビタミンD 33.1 μg
 
66.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 211 μg
 
324.6%
 内訳
＊葉酸 179 μg
 
17.9%
 内訳
＊コレステロール 83.7 mg
 
12.8%
 内訳
＊食物繊維 8.4 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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