瞬間風速だが【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

瞬間風速だが
< 1週間の暴飲の果て 　｜　no title >
体重が高止まりしていて、今日も何かしなきゃと思っていたんだが、昼間は娘と自転車で出かけてしまい、あまり運動にはならず。

このままでは平日にまたデブってしまうので、夕食後、風呂に入る前に最後の悪あがきでジョギ+ウォーキング。
おかげで、瞬間風速だが体重はやや落ちた。

あとは、平日に暴飲暴食をどれだけ慎めるかだなあ。
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
35分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
6184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
49分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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