no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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【記録グラフ】
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
8530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
12時
社員食堂 社員食堂（1人前） 850 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  2216 kcal
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