no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【記録グラフ】
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
8633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
9時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 46.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
18時
亀田製菓 ソフトサラダ（4人前） 187 kcal
19時
社員食堂 社員食堂（0.8人前） 680 kcal
  2148 kcal
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