no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

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【記録グラフ】
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
9051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
12時
社員食堂 社員（1.1人前） 935 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 46.8 kcal
21時
王将 餃子（3人前） 627 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
王将 鶏の唐揚げ（3人前） 192 kcal
  3067 kcal
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