no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（2人前） 308 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
もやし（1.3人前） 48.1 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
  2050 kcal
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