↓:長野出張で~す☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日(火)

↓:長野出張で~す☆

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↓:長野出張で~す☆ 画像1
今日は、午前中は府中のお客さん回ってさ。
午後に長野のお客さん回りだな。

大宮で飯を食おうとしたらさ、
ガッツリ食える店が、駅構内になくてね。

仕方がないから、おにぎり2個っす!
画像のね〜☆

それから7時まで、食う暇なくてさ。
もう、腹ペコで凶暴になっちゃったよ〜(>_<)

7時30分、同僚と村さ来で愚痴宴会さ〜!
8時30分、今お開きでして、これから横浜に帰り〜ます。

疲れたから寝る!
雨が降ってるし!
新幹線遅れてるし!

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1752kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル(1人前) 257 kcal
ハンバーグ(0.4人前) 189 kcal
コンソメスープ(0.6人前) 44.8 kcal
12時
鮭おにぎり(1人前) 275 kcal
ひじきおにぎり(1人前) 180 kcal
煮物(1人前) 100 kcal
味噌汁(1人前) 70 kcal
20時
村さ来メニュー(1人前) 1800 kcal
23時
おやき(1人前) 160 kcal
永谷園 冷え知らずさんの生姜チゲスープ(1人前) 60 kcal
  3136 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/11/09 09:18
おぉ~
今日は長野かぁ~・・
ワシも来月行くよ!
寒くなったので野沢菜がウマイぞ~!
ちょいと凍ったくらいが絶品!
また爆食が止まらなくなるかもね・・(@@;
だべ^^
 ハナユビ 2010/11/09 20:35
昼間は、暖かいけど、夜はなかなか寒いよ〜ぃ☆
行く時には、一枚余分に着たほうがいいねっ!
うん
紗羅月 2010/11/09 09:20
お焼き食べたいです~
 ハナユビ 2010/11/09 20:39
えへへ〜、5つ買っちゃった☆
こういうの買って帰るから、娘の腹が出てきちゃうんだよな〜( ̄◇ ̄;)
うん
tomytomy 2010/11/09 19:44
電車逃してネタを増やさないように、お気をつけて。
 ハナユビ 2010/11/09 20:46
電車は逃してないけど〜、
コメ入れながら眠い〜っす!
寝過ごしは、ありえるな〜☆
うん
どんぐり27 2010/11/09 20:03
相変わらず出張多いね。また駅弁かな?
 ハナユビ 2010/11/09 20:48
今日は、駅弁は封印したんだ!
駅弁って高いし、思いのほか高カロリーが多いんだ。
だったら、厳選してガッツリ食べたいもんね☆
食べてないけどさ。(>_<)
うん
お国 2010/11/09 20:52
ハナユビさん
お久ぶり
相変わらず忙しく出張ですね・・・
長野県は大阪と比べ寒さはどうですか
今日の大阪は北風が冷たく寒く雨が降ったりの
1日でした・・・
出張が多いハナユビさん体調に気を付けて下さい
では、風邪を引かぬように・・・(*^。^*)
 ハナユビ 2010/11/09 22:26
お久しゅうございますれば~。
御無沙汰っす~。
長野の朝と夜は、仲中の寒さでございますぞ~。
紅葉なんて言葉は、死語化しそうですわ~。
もう、出張で遠方に行っても、情緒も何もあったもんじゃないですな~☆
うん
杏宏ママ 2010/11/09 21:07
お疲れちゃん!!
愚痴宴会これもなかなか楽しかったりするんだよね~
 ハナユビ 2010/11/09 22:28
うん、うん!
正直、メチャ楽しかったよん☆
もう、愚痴るネタもわかってるし、悪口の的になる奴も決まってるしね~。
でも、チト眠いざんす…。
うん
うみのおとこ 2010/11/09 22:16
お疲れ様です~!
相変わらずのバタバタみたいですねー
腹減ると凶暴に、う~んわかります・わかります
愚痴宴会は楽しめましたー?
 ハナユビ 2010/11/09 22:29
楽しめましたぞ~☆
凶暴化した精神が、一挙にお楽しみ会に変わりました~☆
たまには必要ですなぁ。
うん
ゆっぴぃ 2010/11/09 23:57
おっしゃれ~なおにぎりじゃないですか(´¬`)ヨダレ  煮物付きで。
出張お疲れさまです!!ゆっくりとお体をお休めくだされ~(^-^)v
 ハナユビ 2010/11/10 13:28
あっざぁぁぁぁす。
新幹線の乗りつかれ爆裂っす~☆
おやすみなさい…Zzzzz。
うん
三輪昌志 2010/11/10 05:48
あれま??
府中に来てたのね~~、ニアミスだね・・・うん!!
 ハナユビ 2010/11/10 13:30
府中っつっても、府中本町なんだ~。
一応、仕事ですぅ。
お馬さん見学ではありませぬ☆
うん
コミュ 2010/11/10 11:46
府中~長野~自宅・・・
ハナさんはあい変わらず忙しいっすね。
お疲れ様です。
 ハナユビ 2010/11/10 13:31
歩数計つけても、あんまり歩いてないんだけどさ。
移動距離だけなら、かなり言ってると思うんだ~。
でも、疲れちゃったこと以外に、何も収穫なかったよ。
とほほ…。(泣)
うん
シトロン 2010/11/10 19:45
シトロン
大変な忙しい日でしたね・・・
お疲れ様です。

その場、20秒駆け足・・・やってみます。
ありがとね・・・☆
 ハナユビ 2010/11/10 21:32
これは、何だっけかな~。
確か「爽快」に書いてあった気が…。
オイラも、よくやる手なんだな☆
うん
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