542日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

542日目
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【朝ごはん】ドミニク・サブロンのパン、フルーツ、紅茶

【昼ごはん】焼き鮭、オムレツ、野菜炒め、ご飯、ネギと油揚げの味噌汁、八つ橋、珈琲

【間食】インスタントコーヒー

【晩ごはん】鰺のバターソテー、野菜炒め、ごまパン、カレー、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】まだ鼻が痛むらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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