帰国【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日(水)

帰国

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朝ヒルトン8時25分集合
朝6番街7番街ですこしスーパーなどでおみやげ

空港はJGMでチェックイン
300ドルのアップグレード プレミアムエコノミーは断る
ラウンジで杉山さん、アキさん、かきたまさんと打ち上げ

JAL005で帰国後荷物ABCのMASTERサービスで送り
目黒行きリムジンで東京へ
都ホテルから目黒まで送迎バスに乗り

SANTOSPIRITOへ
SPIRITOへはストリチナヤレモンみやげ
お疲れ様会by メグ、かよ

偶然、ダグとMSの鍵山さんと会い
杯を交わす

タクシーで帰還

【記録グラフ】
食事の記録
4282kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
チキン(1人前) 50 kcal
チキンライス(1人前) 568 kcal
サラダ(0.5人前) 50 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
松屋 ビール(1人前) 210 kcal
赤ワイン(2人前) 146 kcal
パスタ(1人前) 378 kcal
サラダ(0.5人前) 50 kcal
ししゃもときのこ(1人前) 80 kcal
白子とトリフ(1人前) 100 kcal
イカ墨のリゾット(1人前) 500 kcal
豚のニンニクソース(1人前) 300 kcal
サントリー モルツ(1人前) 210 kcal
シャンペーン(3人前) 210 kcal
白ワイン(2人前) 146 kcal
赤ワイン(1人前) 73 kcal
レモンチェッロ(3人前) 150 kcal
ベーグル(1人前) 300 kcal
3時
デリフード(1人前) --- kcal
ゲータレード(1人前) --- kcal
スイカ(1人前) --- kcal
ビール(1人前) --- kcal
赤ワイン(1人前) --- kcal
シャンペーン(1人前) --- kcal
おにぎり(1人前) --- kcal
チーズ(1人前) --- kcal
ペストリー(1人前) --- kcal
12時
ポテトチップス(1人前) 554 kcal
伊藤ハム クリームチーズ(1人前) 122 kcal
  4282 kcal
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