544日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

544日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】 カルボナーラ、卵焼き、チーズハムトースト、野菜のコンソメスープ、リンゴ、紅茶

【間食】珈琲、梅昆布茶

【晩ごはん】北前そば高田店にて居酒屋＆そば料理、生ビール、日本酒冷

【夜食】焼酎、ぎんなん

【今日の感想】良く歩いたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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