545日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

545日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】鶏とほうれん草の炒め物、鮭ご飯と目玉焼き、豆腐と野菜の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】ご飯、モヤシ野菜のキムチ炒め、冷や奴、発泡酒

【夜食】焼酎、せんべい、ぎんなん

【今日の感想】まだ鼻が痛いのが治まらないらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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