537日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

537日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
20時
サッポロ一番 塩ﾗｰﾒﾝ（1.2人前） 443 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
23時
モリナガ 男子スイーツ部　理想のプリン（1人前） 133 kcal
  2262 kcal
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