547日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

547日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】牛肉のあんかけ丼、味噌汁、漬け物、紅茶

【間食】森永チェリオのニューヨークチーズケーキ味アイス、珈琲

【晩ごはん】こんにゃくのステーキ、シューマイ、キャベツ、豆腐の煮物、漬け物、ご飯

【夜食】梅昆布茶、白湯

【今日の感想】体調を崩してしまっていたのらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
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